在坐月子期间，如果天天玩手机，可以采取以下措施进行补救：

1. 控制玩手机的时间：尽量缩短每天使用手机的时间，每隔一段时间就休息一下，让眼睛得到放松和休息。

2. 保持正确的姿势：玩手机时要注意保持正确的姿势，避免长时间低头或保持同一姿势，这样可以有效预防颈椎和背部的不适。

3. 保持室内光线充足：玩手机时，确保周围环境光线充足，以减少对眼睛的压力。

4. 加强眼部锻炼：适当进行一些眼部锻炼，如闭眼深呼吸、远近交替看物体等，有助于缓解眼部疲劳。

5. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体更好地恢复。

6. 补充营养：多吃富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，有助于保护眼睛。

7. 尽量避免手机辐射：虽然手机辐射相对较小，但长时间接触仍可能对身体产生一定影响。因此，可以通过调整手机亮度、使用耳机等措施来减少辐射对身体的影响。

如果产后出现身体不适，建议及时就医。总的来说，虽然坐月子期间使用手机会带来一定的负面影响，但通过采取上述措施，可以有效缓解这些影响。请注意，以上建议仅供参考，具体情况还需根据个人身体状况进行调整。

坐月子期间天天玩手机怎么补救

在坐月子期间，如果产妇天天玩手机，可以采取以下措施进行补救：

1. 控制玩手机的时间：尽量缩短每天使用手机的时间，每隔一段时间就放下手机休息一会儿，避免长时间连续使用。

2. 保持正确姿势：使用手机时要注意保持正确的姿势，避免长时间低头、弯腰或扭曲身体，这样可以减轻颈部和背部的压力。

3. 合理安排时间：将玩手机的时间安排在白天，尽量避免在晚上使用，以免影响睡眠和恢复。

4. 做好眼部护理：长时间看手机容易使眼睛疲劳，所以要定期做眼部保健操，适当使用护眼模式，并注意保持室内光线适宜。

5. 适量运动：在坐月子期间，适量进行室内运动或产后康复运动，以促进身体恢复。

6. 注意保持良好的情绪：在恢复期间要保持良好的心态和情绪，这有助于身体的恢复和母乳的质量。

7. 调整饮食：多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼肉等，有助于身体的恢复。

如果产妇在坐月子期间已经出现了眼部不适或其他症状，建议及时就医。此外，每个产妇的身体状况不同，恢复速度也不同，所以需要根据自己的情况来合理安排休息和活动时间。总之，坐月子期间要注意休息和保养身体，避免过度劳累和不良习惯对身体造成不良影响。