【阵痛多久开宫口?】在分娩过程中，很多准妈妈都会关心“阵痛多久才能开宫口”这个问题。其实，从开始出现规律性阵痛到宫口完全打开（即10厘米），这个过程因人而异，受多种因素影响，比如初产妇和经产妇、身体状况、胎位等。
以下是一些常见的参考信息，帮助你更好地了解这一过程。
一、
一般来说，从出现规律性阵痛到宫口完全打开，平均需要 8-12小时，但具体时间差异较大。初产妇通常需要更长时间，而经产妇可能只需 4-6小时。阵痛的频率、强度以及是否伴随宫缩变化都是影响因素。
在分娩初期，宫口可能只开几厘米，这时阵痛可能间隔较长，大约5-10分钟一次。随着宫口逐渐扩张，阵痛会变得更为频繁和强烈，间隔缩短至2-3分钟一次，甚至更短。
需要注意的是，每个人的体验不同，不能以统一标准衡量。如果有任何不适或疑问，应及时联系医生或助产士。
二、表格：阵痛与宫口扩张关系对照表
| 阵痛频率 | 宫口扩张程度 | 备注 |
| 每10-15分钟一次 | 0-2厘米 | 初期阶段，阵痛较轻 |
| 每5-7分钟一次 | 3-4厘米 | 阵痛增强，进入活跃期 |
| 每3-4分钟一次 | 5-7厘米 | 阵痛明显，宫口快速扩张 |
| 每2-3分钟一次 | 8-9厘米 | 进入最后冲刺阶段 |
| 每1-2分钟一次 | 10厘米 | 宫口全开，准备分娩 |
三、小贴士
- 保持放松：紧张会影响产程，深呼吸有助于缓解疼痛。
- 注意休息：在阵痛间隙尽量休息，保存体力。
- 及时沟通：有任何异常情况（如破水、出血、胎动减少）应立即就医。
总之，“阵痛多久开宫口”没有固定答案，关键在于观察自己的身体反应，并在专业医护人员指导下进行。希望每位准妈妈都能顺利迎接新生命的到来！
