【109种药食两用中药材有哪些】药食两用中药材兼具药用与食用价值，广泛应用于日常饮食和中医调理。国家卫健委公布的《既是食品又是药品的物品名单》中，共收录了109种此类药材。以下为部分常见品种总结：
| 序号 | 中药材名称 | 功效简述 |
| 1 | 枸杞子 | 养肝明目、滋补肝肾 |
| 2 | 山药 | 健脾养胃、补肺益肾 |
| 3 | 黄芪 | 补气固表、利尿托毒 |
| 4 | 茯苓 | 利水渗湿、健脾宁心 |
| 5 | 人参 | 大补元气、复脉固脱 |
更多药材如莲子、桂圆、菊花、陈皮等也常用于日常食疗。这些药材在合理使用下，有助于增强体质、预防疾病。建议根据个人体质选择适合的食材，必要时咨询专业医师。
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