【100克燕麦片的热量】100克燕麦片的热量因加工方式不同而有所差异。以下是常见类型燕麦片的热量参考数据。
| 类型 | 热量（千卡） |
| 原粒燕麦 | 389 |
| 快煮燕麦 | 386 |
| 即食燕麦 | 375 |
| 脱脂燕麦 | 340 |
从表格可以看出，原粒燕麦热量最高，即食燕麦相对较低。燕麦富含膳食纤维、蛋白质和多种维生素，是健康饮食的重要组成部分。适量食用有助于增强饱腹感，控制体重。但注意，添加糖或调味剂的燕麦产品热量可能更高，建议选择原味无添加的产品。
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问 100克燕麦片的热量
2025-09-29 18:31:35
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100克燕麦片的热量，在线求解答
