【肩胛骨疼怎么办】肩胛骨疼痛常见于长时间姿势不良、肌肉劳损或肩颈疾病。以下是常见的原因及应对方法：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 肌肉劳损 | 酸痛、僵硬 | 休息、热敷、拉伸 |
| 姿势不良 | 持续性隐痛 | 调整坐姿、加强核心训练 |
| 肩周炎 | 活动受限、夜间痛 | 物理治疗、药物缓解 |
| 颈椎问题 | 放射性疼痛 | 针灸、牵引、就医检查 |
建议避免久坐，适当运动肩部肌肉，必要时咨询医生。保持良好体态是预防的关键。
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问 肩胛骨疼怎么办
2025-09-29 18:35:27
问题描述：
肩胛骨疼怎么办，急！求解答，求别让我白等一场！
答推荐答案
2025-09-29 18:35:27
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
