【肩颈推拿的手法】肩颈推拿是一种通过手法刺激肩颈部位，缓解肌肉紧张、改善血液循环的理疗方式。常见手法包括按压、揉捏、推擦和拨筋等，适用于肩颈酸痛、僵硬等问题。
| 手法名称 | 操作方式 | 作用 |
| 按压 | 用指腹或掌根垂直按压穴位 | 缓解肌肉紧张 |
| 揉捏 | 用手掌或手指揉动肌肉 | 放松肌肉，促进血液循环 |
| 推擦 | 以掌面沿肌肉走向推动 | 活血通络 |
| 拨筋 | 用指腹沿肌腱方向拨动 | 解除肌肉粘连 |
以上手法可根据个人情况选择使用，建议在专业指导下进行，以确保安全有效。
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问 肩颈推拿的手法
2025-09-29 18:47:53
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2025-09-29 18:47:53
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