【11小孩早餐吃什么最有营养早餐】对于11岁的小孩来说，早餐不仅要美味，更要营养均衡。合理的早餐能为一天的学习和活动提供充足的能量。
总结：
11岁孩子早餐应包含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。建议搭配主食、奶类、水果和少量坚果。
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 主食 | 全麦面包、粥、馒头 | 提供能量 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、牛奶、豆浆 | 增强体质 |
| 水果 | 苹果、香蕉、橙子 | 补充维生素 |
| 坚果 | 核桃、杏仁 | 补充健康脂肪 |
合理搭配，保证营养全面，有助于孩子的健康成长。
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