【女人吃豆腐的好处和坏处有哪些】豆腐是一种营养丰富的食物，尤其适合女性食用。它含有丰富的植物蛋白、钙质和多种维生素，对健康有诸多益处。但过量食用也可能带来一些不利影响。
| 好处 | 坏处 |
| 补充优质蛋白 | 过量可能引起消化不良 |
| 富含钙质，有助于骨骼健康 | 含有植物雌激素，可能影响内分泌 |
| 低脂肪，适合控制体重 | 胃寒者不宜多食 |
| 含有大豆异黄酮，有助于延缓衰老 | 食用不当可能导致胀气 |
总体而言，女性适量食用豆腐对身体有益，但应根据自身情况合理搭配饮食。
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