【葡萄的热量高吗】葡萄是一种常见的水果，口感甜美，营养丰富。它的热量并不算高，每100克葡萄大约含有45-60大卡的热量，属于低热量食物。适量食用葡萄有助于补充维生素和矿物质，但过量摄入可能增加糖分摄入，对控制体重或血糖有一定影响。
以下是葡萄热量的简要总结：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 45-60 千卡 |
| 碳水化合物 | 18 克左右 |
| 膳食纤维 | 0.9 克 |
| 糖分 | 15 克左右 |
| 蛋白质 | 0.6 克 |
| 脂肪 | 0.2 克 |
总体来说，葡萄的热量不高，适合日常适量食用。但糖尿病患者或减肥人群应注意控制摄入量。
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