【14岁女孩月经不准怎么办】14岁女孩月经不规律是常见现象，多与青春期激素波动有关。以下为常见原因及应对建议：
| 原因 | 应对方法 |
| 激素水平不稳定 | 保持规律作息，避免过度压力 |
| 营养不良或体重变化 | 均衡饮食，保持健康体重 |
| 过度运动 | 控制运动量，避免剧烈训练 |
| 精神压力大 | 学会放松，必要时寻求心理疏导 |
| 遗传因素 | 家族中有类似情况可观察自然改善 |
建议家长关注孩子生活习惯，若长期不规律或伴随腹痛、经血异常，应及时就医检查。青春期月经调整需耐心，多数情况下会逐渐稳定。
以上就是【14岁女孩月经不准怎么办】相关内容，希望对您有所帮助。
