【女人吃鱼肝油的好处】鱼肝油是一种富含维生素A和D的天然油脂，对女性健康有多方面益处。以下是其主要好处的总结：
| 项目 | 好处说明 |
| 皮肤健康 | 维生素A有助于维持皮肤健康，改善肤质，减少痘痘。 |
| 免疫力提升 | 维生素D有助于增强免疫系统，提高抗病能力。 |
| 骨骼健康 | 维生素D促进钙吸收，维护骨骼强健，预防骨质疏松。 |
| 情绪调节 | 有助于缓解压力，改善情绪，对经期不适有一定缓解作用。 |
综上，适量食用鱼肝油对女性整体健康有益，但需注意适量，避免过量摄入导致中毒。建议在医生指导下合理使用。
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