【16岁的少女月经不规律怎么办】青春期是女性生理变化的重要阶段，月经不规律在16岁女孩中较为常见。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 激素水平波动 | 保持规律作息，避免过度压力 |
| 营养不良或体重过轻 | 均衡饮食，适当增加营养摄入 |
| 过度运动 | 控制运动量，避免剧烈锻炼 |
| 精神压力大 | 学会放松，必要时寻求心理疏导 |
| 疾病因素（如多囊卵巢） | 及时就医，进行专业检查和治疗 |
建议家长关注孩子的生活习惯和情绪状态，如有持续异常，应及时带孩子到医院妇科就诊，排除器质性疾病。
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