【大姨妈期间能吃什么水果】经期是女性生理周期中的重要阶段，饮食调理尤为重要。适当吃一些温和、富含营养的水果，有助于缓解不适。以下是一些适合经期食用的水果总结：
| 适合水果 | 功效说明 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解疲劳和情绪波动 |
| 苹果 | 富含纤维，帮助消化，稳定血糖 |
| 桃子 | 含铁高，有助于补血 |
| 红枣 | 补气养血，改善经期贫血 |
| 石榴 | 含有抗氧化物质，有助于缓解痛经 |
避免食用寒凉性水果如西瓜、梨等，以免加重腹痛或经血不畅。根据个人体质选择合适水果，有助于更舒适地度过经期。
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