【电解质水是什么水喝了有什么作用】电解质水是一种含有钠、钾、镁等矿物质的饮品，主要用于补充人体在出汗或运动后流失的电解质。它与普通饮用水不同，能帮助维持体内水分平衡和神经肌肉功能。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 含有钠、钾、镁等电解质的饮料 |
| 作用 | 补充水分和电解质，缓解脱水 |
| 适用人群 | 运动后、高温环境、腹泻时 |
| 注意事项 | 不宜长期饮用，避免过量摄入钠 |
适量饮用电解质水有助于恢复体力，但日常应以白开水为主，避免依赖。
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问 电解质水是什么水喝了有什么作用
2025-09-29 20:47:22
问题描述：
电解质水是什么水喝了有什么作用，有没有人理我啊？急死个人！
答推荐答案
2025-09-29 20:47:22
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