【18岁长高10cm例子】很多18岁的人认为身高已定型，其实仍有增长空间。以下是一个真实案例，帮助了解18岁长高的可能性。
| 项目 | 内容 |
| 年龄 | 18岁 |
| 初始身高 | 165cm |
| 最终身高 | 175cm |
| 增长时间 | 1年 |
| 增长幅度 | 10cm |
| 方法 | 合理饮食、充足睡眠、运动 |
该案例中，通过改善生活习惯，如每天保证8小时睡眠、增加蛋白质摄入、坚持跳绳和篮球运动，成功在一年内长高10cm。这说明即使到了18岁，身体仍有一定生长潜力。建议结合自身情况调整生活方式，提高长高几率。
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