【17岁怎么才能长高】17岁是身体发育的关键时期，想要长高，需从生活习惯、饮食和运动等方面入手。以下是一些有效方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多摄入蛋白质、钙、维生素D等营养素，如牛奶、鸡蛋、鱼类等 |
| 充足睡眠 | 深度睡眠有助于生长激素分泌，建议每天睡8-9小时 |
| 规律运动 | 适量运动如跳绳、篮球、游泳等可刺激骨骼生长 |
| 保持良好姿势 | 避免驼背、含胸，有助于脊柱正常发育 |
| 减少压力 | 过度压力会影响内分泌，不利于身高增长 |
总之，17岁仍有机会长高，关键在于科学管理和坚持健康生活方式。
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