【减肥期间可以吃瓜子吗】在减肥期间，饮食控制是关键。瓜子虽然美味，但热量较高，需适量食用。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约560大卡 |
| 脂肪含量 | 高，主要为不饱和脂肪酸 |
| 蛋白质 | 含少量优质蛋白 |
| 纤维 | 含一定量膳食纤维 |
| 是否推荐 | 偶尔少量食用，避免过量 |
| 建议 | 控制每日摄入量，选择原味瓜子 |
总结：减肥期间可以吃瓜子，但要控制量，避免影响减脂效果。建议选择原味无添加的瓜子，并注意整体饮食结构。
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问 减肥期间可以吃瓜子吗
2025-09-29 22:52:13
问题描述：
减肥期间可以吃瓜子吗，快急死了，求给个正确答案！
答推荐答案
2025-09-29 22:52:13
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