【豆浆具有哪些营养功效呢】豆浆是一种常见的植物性饮品，富含多种营养成分，对健康有诸多益处。以下是豆浆的主要营养功效总结：
| 营养成分 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 提供优质植物蛋白，有助于肌肉生长与修复 |
| 大豆异黄酮 | 具有类似雌激素的作用，有助于调节内分泌 |
| 钙和维生素D | 促进骨骼健康，预防骨质疏松 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善消化功能 |
| 不饱和脂肪酸 | 有助于降低胆固醇，保护心血管健康 |
豆浆不仅适合素食者，也适合乳糖不耐受人群。适量饮用豆浆，有助于维持身体健康和营养均衡。
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