【黄豆的功效与作用是啥啊?】黄豆是一种常见的豆类食品，营养价值高，具有多种健康功效。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，有助于增强体质、促进消化和预防疾病。
以下是黄豆的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有丰富的植物蛋白，适合素食者 |
| 促进肠道健康 | 富含膳食纤维，有助于消化 |
| 降低胆固醇 | 含有大豆异黄酮，有助于心血管健康 |
| 增强骨骼健康 | 含钙和维生素K，有助于骨骼发育 |
| 缓解更年期症状 | 含植物雌激素，对女性有益 |
总之，黄豆不仅味道好，还对人体健康有很多益处，建议适量食用。
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