【1岁宝宝睡眠时间标准】1岁宝宝的睡眠对身体发育和大脑成长至关重要。家长应了解其睡眠规律，合理安排作息。
根据医学建议，1岁宝宝每日总睡眠时间应在11至14小时之间，包括白天小睡和夜间睡眠。不同宝宝的睡眠需求略有差异，需结合实际情况调整。
| 睡眠类型 | 建议时长（小时） |
| 夜间睡眠 | 9-11小时 |
| 白天小睡 | 2-3小时 |
| 总计 | 11-14小时 |
家长应注意观察宝宝的精神状态和生长发育情况，确保其获得充足休息。同时，建立规律的作息习惯有助于提升睡眠质量。
以上就是【1岁宝宝睡眠时间标准】相关内容，希望对您有所帮助。
