【冬瓜营养成分有哪些】冬瓜是一种低热量、高水分的常见蔬菜，适合夏季食用。它不仅清热解暑，还富含多种营养成分。
以下是冬瓜的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 15 千卡 |
| 碳水化合物 | 3.4 克 |
| 膳食纤维 | 0.5 克 |
| 蛋白质 | 0.8 克 |
| 脂肪 | 0.2 克 |
| 维生素C | 10 毫克 |
| 钾 | 19 毫克 |
| 钙 | 10 毫克 |
冬瓜中的维生素C有助于增强免疫力，钾元素有助于调节血压，而膳食纤维则对消化系统有益。总体来说，冬瓜是健康饮食中值得推荐的食材。
以上就是【冬瓜营养成分有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
