【2岁半宝宝一日三餐食谱】2岁半的宝宝正处于快速成长阶段，饮食应营养均衡、易消化。一日三餐应包含谷物、蔬菜、肉类、水果和乳制品，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
以下是适合2岁半宝宝的一日三餐参考：
| 餐次 | 食物建议 |
| 早餐 | 粥、鸡蛋、牛奶、小馒头 |
| 午餐 | 软米饭、鸡肉炒西兰花、紫菜蛋花汤 |
| 晚餐 | 面条、豆腐蒸肉末、清炒菠菜 |
注意：食物要切碎、煮软，避免过硬或过大的块状，防止噎呛。同时，保证每天有适量的水果和奶制品，帮助宝宝健康成长。
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