【5款清肠排毒餐,养颜减肥不油腻】为了帮助大家在日常饮食中轻松实现清肠排毒、养颜减肥的目标，以下推荐5款健康又美味的餐单，既清爽不油腻，又能促进肠道健康。
| 餐品名称 | 主要成分 | 功效说明 |
| 绿豆薏米粥 | 绿豆、薏米、红枣 | 清热解毒，利湿排毒 |
| 西兰花拌豆腐 | 西兰花、嫩豆腐 | 低脂高蛋白，促进代谢 |
| 苦瓜柠檬水 | 苦瓜、柠檬、蜂蜜 | 清肝明目，助消化 |
| 燕麦蔬菜沙拉 | 燕麦、生菜、黄瓜等 | 增加膳食纤维，增强饱腹感 |
| 红枣山药汤 | 山药、红枣、莲子 | 养胃健脾，调理肠胃 |
这些餐品简单易做，适合日常搭配，既能满足味蕾，又能达到健康目标。
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