【碱性食物有哪些】在日常饮食中，了解哪些食物属于碱性食物有助于维持身体酸碱平衡。碱性食物主要指在体内代谢后产生碱性物质的食物，如矿物质盐类。
以下是一些常见的碱性食物：
| 类别 | 碱性食物举例 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、胡萝卜、黄瓜 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨、葡萄 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃 |
| 豆类 | 黄豆、绿豆 |
| 其他 | 海带、紫菜、牛奶 |
合理搭配碱性食物，有助于改善体内环境，促进健康。但需注意，食物的酸碱性并不直接影响血液pH值，人体有强大的调节机制。因此，均衡饮食才是关键。
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