【3个瘦腿瑜伽动作矫正OX型腿】OX型腿是常见的腿部形态问题，通过适当锻炼可以有效改善。以下是3个简单有效的瑜伽动作，帮助瘦腿并矫正OX型腿。
| 动作名称 | 功效 | 操作要点 |
| 蝴蝶式 | 放松髋部，拉伸大腿内侧 | 坐姿，双脚脚底相对，双手扶膝，轻轻下压 |
| 三角式 | 拉伸腿部肌肉，改善体态 | 站立，双腿分开，身体向一侧倾斜，手臂伸直 |
| 骑马式 | 强化大腿外侧，提升线条 | 跪姿，双膝分开，身体前倾，双手支撑 |
坚持每天练习10-15分钟，可逐步改善腿部形态，提升整体姿态。建议配合呼吸节奏进行，效果更佳。
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