【健身过度可能会造成脱发】总结：
健身虽有助于健康，但过度训练可能引发激素失衡，导致脱发问题。以下是相关因素及应对建议。
| 因素 | 说明 |
| 激素失衡 | 过度训练会增加皮质醇，抑制雄性激素，影响毛囊 |
| 营养不足 | 训练强度大时，若营养跟不上，易导致脱发 |
| 睡眠不足 | 睡眠差影响身体修复，加剧脱发风险 |
| 压力过大 | 长期压力会导致内分泌紊乱，诱发脱发 |
建议合理安排训练计划，保证充足睡眠与均衡饮食，必要时咨询专业医生。
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问 健身过度可能会造成脱发
2025-09-30 02:54:49
问题描述：
健身过度可能会造成脱发，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答推荐答案
2025-09-30 02:54:49
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