【3个月宝宝睡眠时间】3个月大的宝宝正处于快速发育阶段，充足的睡眠对其成长至关重要。这个阶段的宝宝每天需要大约14到16小时的睡眠，包括白天的小睡和夜间睡眠。
| 睡眠类型 | 平均时长（小时） |
| 夜间睡眠 | 9～12小时 |
| 白天小睡 | 3～5小时 |
| 总计 | 14～16小时 |
需要注意的是，每个宝宝的睡眠习惯略有不同，家长应根据宝宝的实际情况调整作息。建立规律的作息时间有助于宝宝形成良好的睡眠习惯。同时，确保睡眠环境安全、安静，有助于提高睡眠质量。
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问 3个月宝宝睡眠时间
2025-09-30 03:20:03
问题描述：
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