【5个月孕妇营养早餐吃什么】怀孕第五个月是胎儿快速发育的阶段，孕妇需要均衡摄入营养。早餐作为一天的开始，尤为重要。以下是适合5个月孕妇的营养早餐建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 营养作用 |
| 主食类 | 全麦面包、燕麦粥 | 提供能量和膳食纤维 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛奶、豆浆 | 促进胎儿大脑发育 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橙子 | 补充维生素和矿物质 |
| 坚果类 | 核桃、杏仁 | 含有益脂肪酸 |
| 蔬菜类 | 番茄、黄瓜 | 补充维生素和水分 |
建议每天搭配多样，避免单一饮食。同时注意少油少盐，保持清淡易消化。
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