【肚子不消化吃什么好】肚子不消化是常见的肠胃问题，适当调整饮食有助于缓解症状。以下是一些适合食用的食物和建议：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 粥类 | 易消化，减轻肠胃负担 | 小米粥、白粥等 |
| 香蕉 | 富含钾，帮助调节肠道功能 | 选择熟透香蕉 |
| 苹果 | 含果胶，有助于改善消化 | 可煮熟或蒸食 |
| 薏米 | 清热利湿，促进消化 | 煮成汤或粥 |
| 酸奶 | 含益生菌，调节肠道菌群 | 选择无糖或低糖型 |
避免油腻、辛辣、生冷食物，保持规律饮食，有助于改善消化不良问题。若症状持续，建议及时就医。
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