【女生来例假吃什么】经期期间，女性身体较为敏感，饮食调理尤为重要。合理的饮食可以帮助缓解不适，保持体力。以下是经期推荐食物总结：
| 推荐食物 | 功效说明 |
| 红枣 | 补血养气，缓解疲劳 |
| 红糖水 | 温经散寒，缓解痛经 |
| 鸡蛋 | 补充蛋白质，增强体质 |
| 胡萝卜 | 富含维生素，促进消化 |
| 绿叶蔬菜 | 补充铁质，预防贫血 |
| 温开水 | 保持体内水分，促进代谢 |
避免食用生冷、辛辣和刺激性食物，以免加重不适。根据个人体质调整饮食，有助于更舒适地度过经期。
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问 女生来例假吃什么
2025-09-30 05:00:22
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答推荐答案
2025-09-30 05:00:22
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