【50到60岁的正常血压】50至60岁是人体生理变化较为明显的阶段，血压也容易出现波动。保持正常血压对预防心血管疾病至关重要。
根据医学标准，正常血压范围为收缩压＜120 mmHg 且 舒张压＜80 mmHg。理想血压可略高于此值，但需避免持续升高。高血压定义为收缩压≥140 mmHg 或 舒张压≥90 mmHg，需引起重视。
| 年龄段 | 正常血压范围（mmHg） | 注意事项 |
| 50-59岁 | 90-120 / 60-80 | 定期监测，注意饮食与运动 |
| 60岁及以上 | 90-130 / 60-85 | 避免过度紧张，控制体重 |
建议每半年测量一次血压，结合健康生活方式，如低盐饮食、适量运动和良好作息，有助于维持血压稳定。如有异常，应及时就医。
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