【7个月的宝宝便秘怎么快速排便】宝宝便秘是许多家长常遇到的问题，尤其在添加辅食后更为常见。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 增加水分摄入 | 每天适量喂水，帮助软化大便。 |
| 调整饮食 | 多吃富含纤维的食物，如香蕉、苹果泥、蔬菜泥等。 |
| 腹部按摩 | 顺时针轻柔按摩宝宝腹部，促进肠道蠕动。 |
| 建立排便习惯 | 每天固定时间让宝宝坐便盆，培养规律排便意识。 |
| 避免过度依赖药物 | 只在医生指导下使用开塞露等药物。 |
注意：若宝宝长期便秘或伴有腹痛、呕吐等症状，应及时就医。
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