【断食期间可以吃什么】在断食期间，饮食选择需谨慎，以确保身体获得必要的营养，同时维持断食效果。以下为常见可食用食物的总结：
| 可食用食物 | 说明 |
| 水 | 保持水分是关键，可饮用白开水或无糖茶 |
| 黑咖啡 | 不加糖和奶，有助于提高代谢 |
| 绿茶 | 含抗氧化物，有助于燃脂 |
| 骨汤 | 富含矿物质，适合轻断食阶段 |
| 蔬菜汁 | 无添加糖的蔬菜汁可提供维生素 |
避免高糖、高脂肪及加工食品，保持低热量摄入。根据个人体质调整饮食，如有不适，建议咨询医生。
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问 断食期间可以吃什么
2025-09-30 06:12:07
问题描述：
断食期间可以吃什么，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-09-30 06:12:07
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
