【断糖哪些东西不能吃】在“断糖”期间，需避免摄入高糖分食物，以帮助身体恢复代谢平衡。以下为常见应避免的食物总结：
| 不能吃的食物 | 原因 |
| 饮料（如可乐、果汁） | 含大量添加糖 |
| 糖果、巧克力 | 糖分极高 |
| 面包、蛋糕 | 精制碳水化合物易转化为糖 |
| 冰淇淋、甜点 | 含糖量高 |
| 酱料（如番茄酱、沙拉酱） | 可能含隐形糖 |
建议选择低糖、天然食材，如蔬菜、瘦肉和全谷物。保持饮食清淡，有助于更好地执行“断糖”计划。
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问 断糖哪些东西不能吃
2025-09-30 06:13:06
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2025-09-30 06:13:06
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