【多宝鱼的营养价值是什么】多宝鱼是一种高蛋白、低脂肪的海鱼，富含多种营养成分，是健康饮食的理想选择。它不仅味道鲜美，还对身体有诸多益处。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约18克 | 促进肌肉生长，增强免疫力 |
| 脂肪 | 约3克 | 含不饱和脂肪酸，有益心脏健康 |
| 维生素D | 约5微克 | 促进钙吸收，维护骨骼健康 |
| 维生素B12 | 约2.5微克 | 支持神经系统功能 |
| 钙 | 约12毫克 | 增强骨骼和牙齿健康 |
多宝鱼适合各年龄段人群食用，尤其适合需要补充蛋白质和微量元素的人群。合理摄入有助于提升整体健康水平。
以上就是【多宝鱼的营养价值是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
