【多吃柿子会不会发胖】柿子是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。但很多人担心多吃柿子是否会导致发胖。实际上，柿子的热量并不高，每100克约含69大卡，且富含膳食纤维，有助于增强饱腹感。
不过，柿子含糖量较高，如果摄入过量，尤其是空腹吃或与高热量食物搭配，可能会增加热量摄入，从而影响体重。因此，适量食用是关键。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约69大卡 |
| 糖分 | 含糖量较高 |
| 膳食纤维 | 有助于饱腹感 |
| 是否发胖 | 适量食用不会，过量可能 |
总结：适量吃柿子不会发胖，但需注意控制总量，避免过量摄入糖分。
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