【7种常见健脾养胃的食物】健脾养胃是日常养生的重要部分，合理饮食有助于改善消化功能。以下是7种常见且有效的健脾养胃食物：
| 序号 | 食物名称 | 功效说明 |
| 1 | 山药 | 健脾益胃，增强消化能力 |
| 2 | 红枣 | 补气养血，调理脾胃虚弱 |
| 3 | 莲子 | 安神养心，健脾止泻 |
| 4 | 薏米 | 清热利湿，促进脾胃运化 |
| 5 | 鸡蛋 | 营养丰富，易于消化吸收 |
| 6 | 南瓜 | 含丰富膳食纤维，助消化 |
| 7 | 小米 | 温和养胃，适合肠胃敏感者 |
这些食物可根据个人体质搭配食用，长期坚持有助于提升脾胃健康。
以上就是【7种常见健脾养胃的食物】相关内容，希望对您有所帮助。
