【饿几天可以瘦下来】想要通过“饿几天”快速瘦身，虽然短期内体重可能下降，但这种方法并不科学，且容易反弹。以下是对不同饥饿周期的总结：
| 饥饿天数 | 体重变化 | 注意事项 |
| 1-2天 | 轻微下降 | 可能出现头晕、乏力 |
| 3-5天 | 明显下降 | 基础代谢率下降，易反弹 |
| 6-7天 | 体重稳定 | 身体进入节能模式，效果有限 |
建议：短期节食不推荐长期使用，应结合合理饮食与运动，才能健康减脂。避免极端节食，以免影响身体机能。
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问 饿几天可以瘦下来
2025-09-30 11:12:38
问题描述：
饿几天可以瘦下来，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-09-30 11:12:38
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