【脚踝扭伤如何处理】脚踝扭伤是常见的运动伤害，及时正确处理有助于加快恢复。以下是处理步骤的总结：
| 步骤 | 处理方法 |
| 1. 休息 | 立即停止活动，避免加重损伤。 |
| 2. 冰敷 | 每天冰敷15-20分钟，减轻肿胀和疼痛。 |
| 3. 加压包扎 | 使用弹性绷带适度加压，减少肿胀。 |
| 4. 抬高患处 | 将脚踝抬高至心脏以上，促进血液回流。 |
| 5. 就医检查 | 若疼痛剧烈或无法站立，应尽快就医。 |
处理后，可逐步进行康复训练，如脚踝活动练习。避免过早负重，以免影响恢复。若症状持续不缓解，建议咨询专业医生。
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