【儿童适合吃什么零食】选择适合儿童的零食，既要保证营养，又要避免对健康造成不良影响。以下是一些适合儿童食用的零食推荐：
| 零食类型 | 推荐理由 |
| 水果干 | 富含维生素，但应选择无添加糖的产品 |
| 坚果 | 含有优质脂肪和蛋白质，注意避免过敏 |
| 全麦饼干 | 提供膳食纤维，有助于消化 |
| 低糖酸奶 | 补充钙质，促进骨骼发育 |
| 蔬菜条 | 富含维生素，可搭配健康酱料 |
建议家长根据孩子的年龄和饮食习惯，合理选择零食，避免高糖、高盐、高脂肪的加工食品。同时，控制零食摄入量，确保正餐营养均衡。
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