【脚扭肿了怎么办】脚扭伤后出现肿胀是常见现象，及时处理有助于恢复。以下是应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 冰敷 | 每天4-5次，每次15-20分钟，减轻肿胀和疼痛 |
| 抬高患处 | 尽量高于心脏，促进血液回流 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带适度包扎，避免过紧 |
| 避免负重 | 休息为主，减少进一步损伤 |
| 热敷（48小时后） | 促进血液循环，加速恢复 |
若肿胀严重或无法行走，建议及时就医检查是否骨折或韧带损伤。日常注意保暖，避免再次扭伤。
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问 脚扭肿了怎么办
2025-09-30 14:12:45
问题描述：
脚扭肿了怎么办，求解答求解答，重要的事说两遍！
答推荐答案
2025-09-30 14:12:45
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
