【o型腿矫正动作怎么做?】O型腿（膝内翻）是常见的下肢畸形问题，可通过针对性锻炼逐步改善。以下是一些有效的矫正动作：
| 动作名称 | 方法简述 | 每日次数 |
| 膝盖并拢站立 | 双脚并拢，膝盖尽量靠拢，保持10秒 | 3组 |
| 弹力带侧步走 | 脚踝绑弹力带，向侧方行走，保持膝盖对准脚尖 | 10步/组，3组 |
| 靠墙静蹲 | 背靠墙，双脚与肩同宽，膝盖不超过脚尖，保持30秒 | 3组 |
| 臀桥 | 平躺，屈膝，抬起臀部，保持5秒 | 10次/组，3组 |
建议每天坚持练习，配合正确姿势和饮食，效果更佳。如有严重变形，建议咨询专业医生或康复师。
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