【耳石症简单治疗方法】耳石症，又称良性阵发性位置性眩晕（BPPV），是一种常见的内耳疾病，主要表现为头部转动时出现短暂眩晕。以下为简单有效的治疗方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 体位疗法 | 如Epley法，通过特定头部动作帮助耳石复位，需专业医生指导。 |
| 前庭康复训练 | 通过平衡训练改善症状，适合长期患者。 |
| 避免诱因 | 减少快速头部运动，保持睡眠充足，避免过度疲劳。 |
| 药物辅助 | 医生可能开具止晕药或抗组胺药缓解症状。 |
耳石症多数可通过简单治疗得到明显改善，建议及时就医确诊后进行针对性处理。
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