【二型血糖怎么降下来】二型糖尿病患者的血糖控制需要综合管理，包括饮食、运动、药物和定期监测。以下是关键措施总结：
| 项目 | 内容 |
| 饮食 | 控制碳水化合物摄入，多吃高纤维食物，避免高糖高脂食品 |
| 运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 药物 | 根据医生建议使用口服药或胰岛素，不可自行停药 |
| 监测 | 定期检测空腹及餐后血糖，记录数据以便调整方案 |
| 作息 | 保持规律作息，避免熬夜，减轻压力 |
通过以上方法，多数患者可有效控制血糖水平，降低并发症风险。建议在医生指导下制定个性化管理方案。
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