【o型腿正确睡姿】O型腿（膝内翻）是一种常见的下肢畸形，正确的睡姿有助于缓解腿部压力，改善血液循环。以下为推荐的睡姿及注意事项：
| 睡姿类型 | 说明 | 优点 |
| 仰卧 | 平躺，双腿自然伸直 | 减轻膝盖压力，促进血液回流 |
| 侧卧（屈膝） | 侧躺时膝盖微曲，双腿间夹枕头 | 缓解髋部和膝盖压力，保持脊柱对齐 |
| 膝盖下方垫枕 | 仰卧时在膝盖下方放一个小枕头 | 支撑膝盖，减少关节负担 |
建议避免俯卧或双腿交叉睡姿，以免加重O型腿问题。长期坚持正确睡姿，并结合适量运动，可有效改善腿部形态。如有严重症状，应咨询专业医生。
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