【女性月经周期】女性月经周期是女性生理健康的重要指标，通常为21至35天，平均28天。周期分为月经期、卵泡期、排卵期和黄体期四个阶段，每个阶段激素水平变化显著，影响身体状态和生育能力。
| 阶段 | 时间范围 | 特点 |
| 月经期 | 第1-5天 | 子宫内膜脱落，出血 |
| 卵泡期 | 第6-14天 | 卵巢开始发育卵泡，雌激素上升 |
| 排卵期 | 第14天左右 | 卵子释放，是受孕高峰期 |
| 黄体期 | 第15-28天 | 黄体分泌孕酮，维持子宫内膜 |
了解月经周期有助于女性掌握自身健康状况，及时发现异常。保持规律作息、合理饮食和适度运动对维持正常周期至关重要。
以上就是【女性月经周期】相关内容，希望对您有所帮助。
