【防治近视吃什么】合理饮食对预防和缓解近视有一定帮助。以下是一些有助于眼睛健康的食物及营养成分。
| 食物 | 营养成分 | 功效 |
| 胡萝卜 | β-胡萝卜素 | 促进视网膜健康 |
| 番茄 | 维生素C、番茄红素 | 抗氧化，保护视力 |
| 深海鱼 | DHA | 促进视网膜发育 |
| 菠菜 | 叶黄素、玉米黄质 | 减少眼疲劳 |
| 坚果 | 维生素E | 抗氧化，延缓眼部老化 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，同时注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼。
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问 防治近视吃什么
2025-09-30 22:11:24
问题描述：
防治近视吃什么，这个怎么弄啊？求快教教我！
答推荐答案
2025-09-30 22:11:24
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
