【便秘时吃香蕉有用吗】香蕉是一种常见的水果，很多人认为它有助于缓解便秘。但实际上，是否有效取决于香蕉的成熟度。
总结：
未成熟的青香蕉含较多鞣酸和淀粉，可能加重便秘；而熟透的香蕉富含膳食纤维和果胶，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
| 香蕉类型 | 是否有助于缓解便秘 | 原因 |
| 青香蕉 | 否 | 含鞣酸多，易导致便秘 |
| 熟香蕉 | 是 | 富含纤维和果胶，助消化 |
建议便秘时选择熟透的香蕉，同时注意饮食均衡和多喝水。
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问 便秘时吃香蕉有用吗
2025-09-30 23:32:24
问题描述：
便秘时吃香蕉有用吗，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
