【白茶功效与作用及禁忌是什么】白茶是一种轻微发酵茶，具有独特的保健价值。它富含茶多酚、氨基酸和多种微量元素，对人体有多种益处。
一、白茶的功效与作用：
1. 抗氧化：有助于清除自由基，延缓衰老。
2. 清热解毒：适合夏季饮用，缓解上火症状。
3. 提神醒脑：含有少量咖啡因，能帮助集中注意力。
4. 促进消化：有助于肠胃蠕动，改善消化功能。
5. 增强免疫力：提升身体抵抗力。
二、白茶的禁忌：
1. 空腹不宜饮用：可能刺激胃部。
2. 失眠者慎饮：含咖啡因可能影响睡眠。
3. 孕妇慎饮：咖啡因摄入需控制。
4. 脾胃虚寒者少饮：易加重寒湿症状。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 抗氧化、清热解毒、提神醒脑、促进消化、增强免疫力 |
| 禁忌 | 空腹不宜、失眠者慎饮、孕妇慎饮、脾胃虚寒者少饮 |
适量饮用白茶，可发挥其健康价值，但也要根据个人体质合理选择。
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