【喝蛋白质粉对身体有什么影响】蛋白质粉是一种常见的营养补充品，常用于健身人群或饮食不均衡者。适量饮用有助于肌肉修复与生长，但过量可能带来副作用。
| 项目 | 影响 |
| 好处 | 补充蛋白质，促进肌肉恢复，方便快捷 |
| 坏处 | 过量可能导致肾脏负担，消化不良，体重增加 |
| 适用人群 | 健身者、运动后需要补充营养者 |
| 注意事项 | 遵循推荐剂量，避免空腹服用，选择优质产品 |
总体而言，合理使用蛋白质粉对身体有益，但需根据个人情况调整摄入量。建议在医生或营养师指导下使用。
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